辜昱齊 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

辜昱齊高雄
ID 251600

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半馬 | 02:11:55 | 06:15/km | 第4半馬

Sweets Run 甜蜜路跑打狗場

官方成績
日期	2017-04-02
成績	02:11:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'30")

00:24'30"

00:52'05"

10 km

(00:52'05")

00:27'35" (+03'05")

15 km

(01:27'58")

00:35'53" (+11'23")

01:08'49" (+16'44")

20 km

(02:00'54")

00:32'56" (+08'26")

Finish

(02:11:55)

日期: 2017-04-02 06:16 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1500 Cal - 平均步頻: 187

報接力結果跑完全程⋯

賽前宣言: Gogogo

賽後評分: 甜滋滋
給 3 星

4月累積里程 : 105.93 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鐘, Jianan Wang 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

辜昱齊本來想說跑一半而已啊

2017-04-02 11:57 ·

鍚鍚yangyang 超快的!!!!以後沒有跟上你會對不起你的雙腳

2017-04-02 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'36"	00:09'09"
3	04'58"	00:14'07"
4	04'59"	00:19'06"
5	05'24"	00:24'30"
6	05'29"	00:29'59"
7	05'17"	00:35'16"
8	05'35"	00:40'51"
9	06'00"	00:46'51"
10	05'14"	00:52'05"
11	05'46"	00:57'51"
12	06'07"	01:03'58"
13	11'16"	01:15'14"
14	06'06"	01:21'20"
15	06'38"	01:27'58"
16	09'20"	01:37'18"
17	06'10"	01:43'28"
18	05'56"	01:49'24"
19	05'54"	01:55'18"
20	05'36"	02:00'54"
21	05'13"	02:06'07"
21.9	06'33"	02:11'55"

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