http://connect.garmin.com/activity/398193373

因為是比賽前兩天，今天本來打算以超過5分／km的速度來輕鬆跑的，從家裡跑出去，目標是到永吉國小小跑一下，結果沒想到跑到永吉國小的操場之後就遇到一位速度看起來還不錯的跑者，跑了約3圈之後（一圈約190m）才追到他，我這個人很奇怪，就是覺得如果可以的話，不應該要跑在別人後面，尤其是在鶯歌，幾乎沒遇到過長跑比我還快的人，所以我就以比他快一點點的速度慢慢的超越他。一開始沒注意看，以為他是年輕小伙子（後來才知道大概是45歲上下的中年人），因為他的速度不慢，我想要好好給他一些「震撼教育」，所以一超越他之後就用了比較快一點的速度（其實也還好，大約是4分40秒／km左右的速度）跑在他前面，以為把距離拉開之後我就可以跑輕鬆一點，結果沒想到再跑了兩圈之後，發覺後面有腳步聲，原來他居然是緊跟在我後面，他應該也是像我一樣是個不服輸的中年歐吉桑吧！而且他大概也很難得遇到有這樣速度的跑步者，所以就緊緊跟著我，而且距離愈來愈近。在不得已的情況下，我今天的輕鬆跑計劃只好破功了，我開始保持大約4分30秒~35秒／km的速度來跑，其實我可以更快的，只是想說用這樣的速度他應該就撐不了太久的時間，我實在是太壞了一點，這是因為我在鶯歌實在很難得能遇上有這樣的跑者，跟他跑久一點應該會比較有意思。但用這樣的速度跑了約2km之後他就撐不住停下來了，比我想像的還更早投降，我看看時間也差不多了就跑回家囉！

天天跑第654天。