王志宇 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

王志宇高雄
ID 256240

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24.4 km | 01:07:31 | 21.6 km/h

日期: 2017-03-31 16:59 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

19.05 (-13.38)

785 / 785

2

02'24"

(04'53")

20.22 (-12.21)

806 / 1592

3

02'13"

(07'06")

21.95 (-10.48)

810 / 2403

4

02'40"

(09'46")

18.27 (-14.16)

810 / 3214

5

02'09"

(11'55")

22.36 (-10.07)

800 / 4014

展開計圈分析

3月累積里程 : 193.73 km

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洪金元, 陳恩榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	3.7 %
2	21.4	2.6 %
3	17.9	-1.6 %
4	22.4	-5.0 %
5	24.3	4.7 %
6	21.3	-2.6 %
7	27.3	-2.5 %
8	20.8	2.3 %
9	27.3	3.0 %
10	17.3	5.0 %
11	24.2	-2.6 %
12	15.7	3.8 %
13	20.6	-1.6 %
14	23.1	3.1 %
15	20.9	-3.5 %
16	32.1	2.0 %
17	27.9	5.0 %
18	25.2	3.3 %
19	29.0	-1.9 %
20	18.7	6.0 %
21	23.7	-2.8 %
22	22.8	3.8 %
23	23.1	5.9 %
24	15.5	-3.0 %
24.4	13.9	-6.0 %

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