10.3 km | 00:59:24 | 05:47/km日期: 2017-03-30 21:03 - 總爬升: 183 m - 地點: 草屯 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'06" / 05'36" / 05'56" / 05'41" / 05'44" / 05'53" / 05'43" / 05'52" / 05'33" / 05'50" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'11") | 260 / 10260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
89.87 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
1028.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'36" | 00:11'42" |
| 3 | 05'56" | 00:17'38" |
| 4 | 05'41" | 00:23'19" |
| 5 | 05'44" | 00:29'03" |
| 6 | 05'53" | 00:34'56" |
| 7 | 05'43" | 00:40'39" |
| 8 | 05'52" | 00:46'31" |
| 9 | 05'33" | 00:52'04" |
| 10 | 05'50" | 00:57'54" |
| 10.3 | 05'45" | 00:59'24" |
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