江鳥哥 (波切島) 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

江鳥哥 (波切島) 高雄
ID 213939

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江鳥哥 (波切島)

3.1 km | 00:15:21 | 04:54/km

日期: 2017-03-30 18:52 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 2672 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'58" / 05'06" / 04'53" / 03'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'55" (+00'04")

1007 / 1007

172 / 117

2

05'06"

(10'04")

05'04" (+00'13")

1006 / 2013

175 / 112

3

04'53"

(14'57")

04'51"

1004 / 3018

175 / 117

4

00'24"

(15'21")

03'04"

130 / 3148

155 / 210

3月累積里程 : 222.63 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

藤真, 楊辰星和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'06"	00:10'04"
3	04'53"	00:14'57"
3.1	03'04"	00:15'21"

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