5.2 km | 00:27:27 | 05:15/km日期: 2017-03-30 17:44 - 地點: 中科大 - 平均心率: 161 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'49" / 05'38" / 05'16" / 04'58" / 04'30" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+01'22") | 219 / 5219 |
2.8km阿璋套圈上來跟我跑，而我也這時候脛後肌開始不舒服，邊跑邊聊後，速度漸漸上去，後面就沒那麼緊，最後再緩跑草皮5分鐘！
今天也很難得看到怡萩來這裡跑，真的久沒見了XD...
跑後重訓！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.94 km 
ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 :
1774.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'38" | 00:11'27" |
| 3 | 05'16" | 00:16'43" |
| 4 | 04'58" | 00:21'41" |
| 5 | 04'30" | 00:26'11" |
| 5.2 | 05'51" | 00:27'28" |
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