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    黃馬賴 南投
    ID 54097
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    黃馬賴 
    2.9 km | 00:15:12 | 05:09/km
    日期: 2017-03-29 17:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
    Pace: 05'09" / 05'08" / 05'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'16")
    		05'07"1000 / 2000
    3
    04'55"  (15'12")
    		05'11" (+00'04")948 / 2948
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 85.97 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    洪英傑, 畯（準仔） 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'08"00:10'17"
    2.905'10"00:15'12"

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