吳庭陞（Sean) 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

3.0 km | 00:21:13 | 07:02/km

日期: 2017-03-28 18:46 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 07'00" / 07'02" / 07'09" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

07'02"

(14'01")

07'02" (+00'03")

1000 / 2000

3

07'09"

(21'10")

07'09" (+00'10")

1000 / 3000

4

00'02"

(21'13")

05'04"

7 / 3007

累了就收，明日再來～

3月累積里程 : 32.04 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

丫欽, 楊朝發和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'02"	00:14'02"
3	07'09"	00:21'11"
3.0	06'36"	00:21'14"

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朋友動態

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