黃玉霜 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉霜新北市
ID 308645

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半馬 | 03:00:53 | 08:34/km | 第5半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	03:00:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'48")

00:32'48"

01:08'09"

10 km

(01:08'09")

00:35'21" (+02'33")

15 km

(01:51'17")

00:43'08" (+10'20")

01:39'39" (+31'30")

20 km

(02:47'48")

00:56'31" (+23'43")

Finish

(03:00:53)

日期: 2017-04-16 06:01 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+00'28")

1001 / 1001

2

06'21"

(13'08")

06'18"

1005 / 2007

3

06'26"

(19'34")

06'25" (+00'07")

1002 / 3009

4

06'44"

(26'18")

06'43" (+00'25")

1001 / 4010

5

06'36"

(32'54")

06'33" (+00'15")

1005 / 5016

展開計圈分析

賽前宣言: 歡樂跑

賽後評分: Not too bad But too hot
給 5 星

4月累積里程 : 31.10 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

鐘, 菜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'21"	00:13'08"
3	06'26"	00:19'34"
4	06'44"	00:26'18"
5	06'30"	00:32'48"
6	06'29"	00:39'17"
7	07'22"	00:46'39"
8	06'59"	00:53'38"
9	07'12"	01:00'50"
10	07'19"	01:08'09"
11	08'05"	01:16'14"
12	07'26"	01:23'40"
13	08'35"	01:32'15"
14	09'55"	01:42'10"
15	09'07"	01:51'17"
16	12'03"	02:03'20"
17	10'21"	02:13'41"
18	11'22"	02:25'03"
19	12'11"	02:37'14"
20	10'34"	02:47'48"
21	09'44"	02:57'32"
21.3	10'48"	03:00'53"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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