黃保瑞 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃保瑞台南
ID 226572

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5.1 km | 00:30:45 | 06:02/km

日期: 2017-03-27 19:10 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 40%

Pace: 05'56" / 06'09" / 06'09" / 06'16" / 05'40" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'11")

998 / 998

2

06'14"

(12'05")

06'11" (+00'31")

1006 / 2004

3

06'09"

(18'14")

06'08" (+00'28")

1000 / 3005

4

06'22"

(24'36")

06'15" (+00'35")

1017 / 4022

5

05'39"

(30'15")

05'40"

995 / 5018

6

00'30"

(30'45")

05'27"

91 / 5109

台南

黃保瑞

·

好天氣，小跑一下

3月累積里程 : 237.67 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

莊育隆, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'09"	00:12'05"
3	06'09"	00:18'14"
4	06'16"	00:24'30"
5	05'40"	00:30'10"
5.1	06'28"	00:30'45"

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