6.0 km | 00:37:15 | 06:09/km日期: 2017-03-27 18:36 - 地點: 中科大 - 平均心率: 154 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 06'13" / 06'10" / 06'32" / 04'28" / 04'18" / 09'14" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'13" (+04'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+03'46") | 42 / 6042 |
跑前重訓!!!上週五去診所打了四針增生治療，這次治療左腳踝、脛後肌部分，今天跑的時候腳踝也是很緊，所以三公里後，改變一下跑姿，最後在草皮上緩跑!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.94 km 
NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 :
576.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'10" | 00:12'23" |
| 3 | 06'32" | 00:18'55" |
| 4 | 04'28" | 00:23'23" |
| 5 | 04'18" | 00:27'41" |
| 6 | 09'14" | 00:36'55" |
| 6.0 | 07'54" | 00:37'15" |
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