10.5 km | 00:59:24 | 05:39/km日期: 2017-03-27 18:10 - 地點: 康寧大操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 868 Cal - 總步數: 7486 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 40%
Pace: 06'12" / 05'54" / 05'52" / 05'46" / 05'46" / 05'34" / 05'40" / 05'46" / 05'19" / 05'16" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+02'04") | 500 / 500 | 139 / 113 |
| 2 | | 06'02" (+01'49") | 505 / 1005 | 127 / 130 |
| 3 | | 05'53" (+01'40") | 506 / 1511 | 120 / 141 |
| 4 | | 05'50" (+01'37") | 508 / 2020 | 123 / 138 |
| 5 | | 05'46" (+01'33") | 507 / 2527 | 124 / 139 |
| 6 | | 05'42" (+01'29") | 504 / 3032 | 122 / 143 |
| 7 | | 05'49" (+01'36") | 503 / 3535 | 117 / 145 |
| 8 | | 05'42" (+01'29") | 505 / 4041 | 116 / 150 |
| 9 | | 05'40" (+01'27") | 508 / 4549 | 124 / 141 |
| 10 | | 05'37" (+01'24") | 503 / 5053 | 119 / 148 |
| 11 | | 05'31" (+01'18") | 500 / 5553 | 116 / 156 |
| 12 | | 05'37" (+01'24") | 506 / 6060 | 123 / 143 |
| 13 | | 05'34" (+01'21") | 505 / 6566 | 126 / 142 |
| 14 | | 05'38" (+01'25") | 505 / 7071 | 129 / 136 |
| 15 | | 05'40" (+01'27") | 502 / 7574 | 135 / 130 |
| 16 | | 05'46" (+01'33") | 505 / 8079 | 134 / 128 |
| 17 | | 04'50" (+00'37") | 502 / 8581 | 115 / 178 |
| 18 | | 05'43" (+01'30") | 503 / 9084 | 146 / 119 |
| 19 | | 04'24" (+00'11") | 503 / 9588 | 102 / 220 |
| 20 | | 06'01" (+01'48") | 506 / 10094 | 162 / 102 |
| 21 | | 04'13" | 501 / 10596 | 104 / 225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.94 km 
HOKA ONE ONE Clifton3 累積 :
1595.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'54" | 00:12'06" |
| 3 | 05'52" | 00:17'58" |
| 4 | 05'46" | 00:23'44" |
| 5 | 05'46" | 00:29'30" |
| 6 | 05'34" | 00:35'04" |
| 7 | 05'40" | 00:40'44" |
| 8 | 05'46" | 00:46'30" |
| 9 | 05'19" | 00:51'49" |
| 10 | 05'16" | 00:57'05" |
| 10.5 | 04'32" | 00:59'24" |
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