Sabrina Chi 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
ID 192592

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3.8 km | 00:20:02 | 05:12/km

日期: 2017-03-25 16:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 3523 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'20" / 04'46" / 05'14" / 05'34" /

M20
#雨中浪漫
#runwithfight

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 90.49 km

Adidas Adios Boost 2 累積 : 815.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Hungone紅丸子, 林俊廷和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'46"	00:10'06"
3	05'14"	00:15'20"
3.8	05'34"	00:20'02"

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