Benson Cheng 2013/10/31 訓練日誌

Benson Cheng 台中
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Benson Cheng

11.0 km | 00:57:31 | 05:13/km

日期: 2013-10-31 22:24 - 總爬升: 111 m - 地點: 東海別墅、大學一帶 - 天氣: 涼 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 04'59" / 04'27" / 04'55" / 05'08" / 05'00" / 05'05" / 05'06" / 04'59" / 06'37" / 06'13" / 216'40" /

台中

Benson Cheng

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路跑和跑操場兼具的夜晚。

10月累積里程 : 146.28 km

New Balance 890 V3 累積 : 1312.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

霱兒, Pamela 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'27"	00:09'26"
3	04'55"	00:14'21"
4	05'08"	00:19'29"
5	05'00"	00:24'29"
6	05'05"	00:29'34"
7	05'06"	00:34'40"
8	04'59"	00:39'39"
9	06'37"	00:46'16"
10	06'13"	00:52'29"
11.0	04'42"	00:57'15"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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