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    Nelson Huang 台中
    ID 303704
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nelson Huang 
    半馬 | 02:37:23 | 07:27/km | 第5半馬
    2017/3/26八卦台地馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-26
    成績02:37:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'13")
    		00:26'13"00:54'00"
    10 km(00:54'00")
    		00:27'47" (+01'34")
    15 km(01:34'30")
    		00:40'30" (+14'17")01:25'37" (+31'37")
    20 km(02:19'37")
    		00:45'07" (+18'54")
    Finish(02:37:23)

    日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1728 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'55"  (08'55")
    		05'33" (+00'31")1609 / 1609
    2
    08'17"  (17'12")
    		05'08" (+00'06")1609 / 3218
    3
    08'06"  (25'19")
    		05'02"1609 / 4828
    4
    08'30"  (33'49")
    		05'16" (+00'14")1609 / 6437
    5
    09'16"  (43'05")
    		05'45" (+00'43")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    08'54"  (51'59")
    		05'31" (+00'29")1609 / 9656
    7
    11'05"  (01:03'05")
    		06'53" (+01'51")1609 / 11265
    8
    13'44"  (01:16'49")
    		08'32" (+03'30")1609 / 12874
    9
    13'26"  (01:30'16")
    		08'21" (+03'19")1609 / 14484
    10
    12'52"  (01:43'08")
    		07'59" (+02'57")1609 / 16093
    11
    15'02"  (01:58'11")
    		09'20" (+04'18")1609 / 17702
    12
    14'15"  (02:12'27")
    		08'51" (+03'49")1609 / 19312
    13
    15'24"  (02:27'52")
    		09'34" (+04'32")1609 / 20921
    14
    09'31"  (02:37'23")
    		08'18" (+03'16")1145 / 22067
    賽前宣言: 飛～～～
    賽後評分: 好冷⋯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 75.82 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    智源, 蔡頭岳 和其他 5 人說推
    · 留言
    蔡頭岳 帥喔～
    2017-03-26 19:28 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'14"00:11'00"
    305'10"00:16'10"
    405'05"00:21'15"
    504'58"00:26'13"
    605'12"00:31'25"
    705'17"00:36'42"
    806'20"00:43'02"
    905'34"00:48'36"
    1005'24"00:54'00"
    1107'11"01:01'11"
    1208'00"01:09'11"
    1308'54"01:18'05"
    1407'56"01:26'01"
    1508'29"01:34'30"
    1608'09"01:42'39"
    1709'28"01:52'07"
    1808'59"02:01'06"
    1909'11"02:10'17"
    2009'20"02:19'37"
    2109'07"02:28'44"
    2207'45"02:36'29"
    22.114'53"02:37'29"

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