林大頭 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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6.0 km | 00:31:09 | 05:09/km

日期: 2017-03-21 20:05 - 地點: 岡山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 5478 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'22" / 05'14" / 05'11" / 05'02" / 05'07" / 04'56" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'20" (+00'26")

1005 / 1005

176 / 106

2

05'14"

(10'36")

05'11" (+00'17")

1007 / 2012

176 / 108

3

05'11"

(15'47")

05'09" (+00'15")

1004 / 3017

176 / 109

4

05'05"

(20'52")

05'02" (+00'08")

1006 / 4024

175 / 112

5

05'07"

(25'59")

05'04" (+00'10")

1007 / 5032

175 / 112

展開計圈分析

騎車完轉換跑步，軟腳啊！

3月累積里程 : 102.60 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2947.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳立仁, BuBuLin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'14"	00:10'36"
3	05'11"	00:15'47"
4	05'02"	00:20'49"
5	05'07"	00:25'56"
6	04'56"	00:30'52"
6.0	07'28"	00:31'09"

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