prefehuang 2017/03/26 訓練日誌

prefehuang 新竹
ID 234470

122 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

prefehuang

43.5 km | 06:35:29 | 09:05/km

日期: 2017-03-26 06:00 - 總爬升: 248 m - 地點: 神岡國小 - 卡路里: 2077 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 07'23" / 06'33" / 06'36" / 06'36" / 06'45" / 07'03" / 06'57" / 07'36" / 07'15" / 07'42" / 07'00" / 07'03" / 06'51" / 08'30" / 09'09" / 09'00" / 08'39" / 07'24" / 08'03" / 07'24" / 10'39" / 08'03" / 08'33" / 10'33" / 09'48" / 09'54" / 09'54" / 22'03" / 09'06" / 08'39" / 09'57" / 10'39" / 12'24" / 10'51" / 11'24" / 10'09" / 14'09" / 11'06" / 09'21" / 10'15" / 08'36" / 08'33" / 07'45" / 06'50" /

新竹

prefehuang

留言

新竹

prefehuang

留言

新竹

prefehuang

留言

新竹

prefehuang

留言

新竹

prefehuang

留言

新竹

prefehuang

留言

新竹

prefehuang

留言

朋友的朋友是初馬，咱們一路吃吃喝喝，跑得輕鬆自在又開心！XD

只是，接續上週的濕冷，連二週都淋雨跑 ><

謝謝老爺在終點等我！

還讓我在賽完的慶功宴上喝高梁！

真是大大的滿足 ^^

3月累積里程 : 155.44 km

Saucany K7 累積 : 853.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Eric, はてさて和其他 18 人說推

留言

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）現在女人好可怕真會跑
難怪男生追不上

2017-03-28 08:00 ·

2 個人推

prefehuang 謝謝兆清誇獎，我不算會跑，都嘛歡樂跑啦！ XD

2017-03-29 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'33"	00:13'56"
3	06'36"	00:20'32"
4	06'36"	00:27'08"
5	06'45"	00:33'53"
6	07'03"	00:40'56"
7	06'57"	00:47'53"
8	07'36"	00:55'29"
9	07'15"	01:02'44"
10	07'42"	01:10'26"
11	07'00"	01:17'26"
12	07'03"	01:24'29"
13	06'51"	01:31'20"
14	08'30"	01:39'50"
15	09'09"	01:48'59"
16	09'00"	01:57'59"
17	08'39"	02:06'38"
18	07'24"	02:14'02"
19	08'03"	02:22'05"
20	07'24"	02:29'29"
21	10'39"	02:40'08"
22	08'03"	02:48'11"
23	08'33"	02:56'44"
24	10'33"	03:07'17"
25	09'48"	03:17'05"
26	09'54"	03:26'59"
27	09'54"	03:36'53"
28	22'03"	03:58'56"
29	09'06"	04:08'02"
30	08'39"	04:16'41"
31	09'57"	04:26'38"
32	10'39"	04:37'17"
33	12'24"	04:49'41"
34	10'51"	05:00'32"
35	11'24"	05:11'56"
36	10'09"	05:22'05"
37	14'09"	05:36'14"
38	11'06"	05:47'20"
39	09'21"	05:56'41"
40	10'15"	06:06'56"
41	08'36"	06:15'32"
42	08'33"	06:24'05"
43	07'45"	06:31'50"
43.5	06'50"	06:35'29"