4.1 km | 00:30:15 | 07:17/km日期: 2017-03-22 07:16 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 08'39" / 07'06" / 07'32" / 09'50" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" | 144 / 4144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 07'06" | 00:15'45" |
| 3 | 07'32" | 00:23'17" |
| 4 | 09'50" | 00:33'07" |
| 4.1 | 06'33" | 00:34'04" |
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