11.0 km | 00:53:00 | 04:48/km日期: 2017-03-22 05:35 - 地點: 小學操場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9333 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 05'27" / 04'56" / 04'52" / 04'46" / 04'47" / 04'45" / 04'41" / 04'41" / 04'43" / 04'39" / 04'35" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'55") | 1005 / 1005 | 173 / 105 |
| 2 | | 04'54" (+00'22") | 1004 / 2009 | 176 / 115 |
| 3 | | 04'50" (+00'18") | 1005 / 3015 | 176 / 116 |
| 4 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 4015 | 178 / 117 |
| 5 | | 04'47" (+00'15") | 1010 / 5025 | 178 / 117 |
| 6 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 6026 | 178 / 119 |
| 7 | | 04'41" (+00'09") | 1008 / 7034 | 176 / 120 |
| 8 | | 04'37" (+00'05") | 1001 / 8036 | 176 / 122 |
| 9 | | 04'45" (+00'13") | 1002 / 9039 | 177 / 118 |
| 10 | | 04'38" (+00'06") | 1001 / 10041 | 173 / 124 |
| 11 | | 04'32" | 1008 / 11050 | 167 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.29 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'56" | 00:10'23" |
| 3 | 04'52" | 00:15'15" |
| 4 | 04'46" | 00:20'01" |
| 5 | 04'47" | 00:24'48" |
| 6 | 04'45" | 00:29'33" |
| 7 | 04'41" | 00:34'14" |
| 8 | 04'41" | 00:38'55" |
| 9 | 04'43" | 00:43'38" |
| 10 | 04'39" | 00:48'17" |
| 11 | 04'35" | 00:52'52" |
| 11.0 | 04'18" | 00:53'00" |
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