黃小勝 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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9.0 km | 01:06:10 | 07:20/km

日期: 2017-03-12 05:36 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 10257 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99%

Pace: 07'03" / 08'13" / 06'38" / 06'38" / 08'05" / 06'32" / 07'26" / 08'24" / 06'52" / 14'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

36'47"

(36'47")

07'21"

5000 / 5000

156 / 87

2

29'31"

(01:06'18")

07'20"

4022 / 9023

153 / 89

3月累積里程 : 246.18 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), Wisdomliu(新竹瘋) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'13"	00:15'16"
3	06'38"	00:21'54"
4	06'38"	00:28'32"
5	08'05"	00:36'37"
6	06'32"	00:43'09"
7	07'26"	00:50'35"
8	08'24"	00:58'59"
9	06'52"	01:05'51"
9.0	14'12"	01:06'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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