曾子齊 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾子齊高雄
ID 13326

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13.7 km | 00:33:40 | 24.5 km/h

日期: 2013-10-29 07:10 - 地點: 下班路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

今遇到了一位也是騎Bike 上/下班的別廠同事
他開始騎了二天,住莒光附近,很高興也有同行人

聊到運動是增強自己的健康,個人的穫益,
剛開始會累些,慢慢騎,等習慣後,精神會好些
相對的体力也會增添,也許這道理大家都知
但至少要身體力行,要去做才能体會哦!

在較寛的馬路並行了約5分鐘,已儘量靠邊騎,
騎Bike 要長遠安全,還是不並行, 單騎靠邊為要
Bye! 先行了,明天見!

10月累積里程 : 400.10 km

Android 上傳 | 11 years ago

mindy, len 和其他 86 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-4.5 %
2	31.3	-1.0 %
3	28.3	1.7 %
4	34.6	-1.7 %
5	26.3	5.0 %
6	12.0	-4.3 %
7	19.0	-3.4 %
8	27.7	2.5 %
9	29.5	-4.5 %
10	31.0	-2.2 %
11	28.1	-1.7 %
12	28.3	6.8 %
13	28.6	-2.9 %
13.7	25.2	-1.5 %

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