Shih-Feng Huang 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Feng Huang 桃園
ID 188541

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Shih-Feng Huang

14.0 km | 02:02:20 | 08:44/km

新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	02:02:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:44/km

日期: 2017-03-19 06:53 - 卡路里: 1298 Cal - 總步數: 8204 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 172 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'00"

(08'00")

07'58" (+06'06")

1002 / 1002

129 / 96

2

08'51"

(16'51")

08'46" (+06'54")

1007 / 2010

55 / 205

3

08'25"

(25'16")

08'23" (+06'31")

1003 / 3014

85 / 139

4

09'04"

(34'20")

09'01" (+07'09")

1005 / 4019

70 / 157

5

08'45"

(43'05")

08'44" (+06'52")

1000 / 5019

46 / 244

展開計圈分析

整場都下雨

賽前宣言: 第一次參賽

賽後評分: 賽道不錯但天空不作美
給 5 星

3月累積里程 : 29.42 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 新明(Simmons) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'46"	00:16'46"
3	08'25"	00:25'11"
4	09'05"	00:34'16"
5	08'44"	00:43'00"
6	08'30"	00:51'30"
7	08'24"	00:59'54"
8	08'30"	01:08'24"
9	07'38"	01:16'02"
10	09'08"	01:25'10"
11	09'17"	01:34'27"
12	09'11"	01:43'38"
13	16'17"	01:59'55"
14	01'05"	02:01'00"
14.1	11'49"	02:02'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km