黃傑夫 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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26.2 km | 01:16:07 | 20.7 km/h

日期: 2017-03-19 06:43 - 總爬升: 109 m - 地點: 明小-天空樹 - 天氣: 舒適 - 踏頻: 60 - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'22"

(03'22")

17.82 (-10.09)

1000 / 1000

2

02'48"

(06'10")

21.43 (-6.48)

1000 / 2000

3

02'33"

(08'44")

23.53 (-4.38)

1000 / 3000

4

02'33"

(11'17")

23.53 (-4.38)

1000 / 4000

5

02'32"

(13'49")

23.68 (-4.22)

1000 / 5000

展開計圈分析

慢慢逛去上班😂😂😂

3月累積里程 : 260.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

桓桓, 芳萍和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-0.3 %
2	21.4	0.0 %
3	23.4	-0.6 %
4	23.5	1.2 %
5	23.7	-0.6 %
6	20.1	-0.6 %
7	21.3	1.3 %
8	22.2	1.2 %
9	20.3	-0.4 %
10	18.1	1.0 %
11	21.8	2.0 %
12	25.0	-0.1 %
13	15.4	2.0 %
14	26.3	1.5 %
15	26.3	1.2 %
16	27.9	-0.6 %
17	24.8	1.5 %
18	21.4	1.0 %
19	16.4	-1.0 %
20	19.9	1.0 %
21	22.1	3.3 %
22	23.8	1.1 %
23	21.1	1.1 %
24	16.9	1.4 %
25	20.8	1.4 %
26	14.6	1.4 %
26.2	11.7	1.0 %

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