蔡勝杰 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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5.0 km | 00:28:42 | 05:43/km

日期: 2017-03-25 21:05 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 05'32" / 05'49" / 05'53" / 06'00" / 05'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'21")

05'49" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'14")

05'52" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'59"

(23'13")

05'59" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'25"

(28'39")

05'25"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'42")

04'23"

12 / 5012

3月累積里程 : 41.21 km

Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 : 994.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

老萬, 倬倬和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'49"	00:11'21"
3	05'53"	00:17'14"
4	06'00"	00:23'14"
5	05'25"	00:28'39"
5.0	03'59"	00:28'42"

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