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    kl Chan carl 香港
    ID 285079
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kl Chan carl 
    21.2 km | 01:39:44 | 12.8 km/h
    日期: 2017-03-18 10:12 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		10.88 (-105.25)1000 / 1000
    2
    05'01"  (10'33")
    		11.96 (-104.17)1000 / 2000
    3
    02'38"  (13'11")
    		22.78 (-93.34)1000 / 3000
    4
    02'14"  (15'26")
    		13.64 (-102.49)508 / 3508
    5
    06'00"  (21'26")
    		10.00 (-106.13)1000 / 4508
    展開計圈分析
    6
    01'28"  (22'55")
    		10.37 (-105.75)255 / 4764
    7
    05'51"  (28'47")
    		10.26 (-105.87)1000 / 5764
    8
    05'21"  (34'08")
    		11.21 (-104.91)1000 / 6764
    9
    06'16"  (40'24")
    		9.57 (-106.55)1000 / 7764
    10
    03'55"  (44'19")
    		15.32 (-100.81)1000 / 8764
    11
    04'57"  (49'16")
    		12.12 (-104.01)1000 / 9764
    12
    05'03"  (54'20")
    		11.88 (-104.25)1000 / 10764
    13
    05'22"  (59'43")
    		11.18 (-104.95)1000 / 11764
    14
    05'38"  (01:05'21")
    		10.65 (-105.48)1000 / 12764
    15
    05'26"  (01:10'48")
    		11.04 (-105.09)1000 / 13764
    16
    04'01"  (01:14'49")
    		9.84 (-106.29)659 / 14423
    17
    02'36"  (01:17'26")
    		23.08 (-93.05)1000 / 15423
    18
    01'37"  (01:19'03")
    		20.00 (-96.13)540 / 15963
    19
    04'18"  (01:23'22")
    		13.95 (-102.18)1000 / 16963
    20
    03'58"  (01:27'20")
    		15.13 (-101.00)1000 / 17963
    21
    02'27"  (01:29'48")
    		12.04 (-104.09)491 / 18455
    22
    01'18"  (01:31'07")
    		15.72 (-100.41)343 / 18799
    23
    00'00"  (01:31'07")
    		116.138 / 18807
    24
    00'02"  (01:31'10")
    		22.22 (-93.91)17 / 18825
    25
    00'01"  (01:31'11")
    		73.47 (-42.66)25 / 18850
    26
    00'01"  (01:31'12")
    		00 / 18850
    27
    00'00"  (01:31'13")
    		32.73 (-83.40)8 / 18858
    28
    00'00"  (01:31'14")
    		33.64 (-82.48)7 / 18866
    29
    00'02"  (01:31'16")
    		23.68 (-92.44)16 / 18882
    30
    00'00"  (01:31'17")
    		34.29 (-81.84)7 / 18890
    31
    00'04"  (01:31'22")
    		26.09 (-90.04)35 / 18925
    32
    00'01"  (01:31'24")
    		14.81 (-101.31)6 / 18932
    33
    00'00"  (01:31'24")
    		29.75 (-86.38)6 / 18938
    34
    00'01"  (01:31'26")
    		24.66 (-91.47)12 / 18951
    35
    00'01"  (01:31'27")
    		16.59 (-99.54)5 / 18957
    36
    00'00"  (01:31'28")
    		27.07 (-89.06)5 / 18962
    37
    00'00"  (01:31'29")
    		21.30 (-94.83)5 / 18967
    38
    00'25"  (01:31'54")
    		15.58 (-100.54)109 / 19077
    39
    00'36"  (01:32'31")
    		14.81 (-101.31)149 / 19227
    40
    00'02"  (01:32'33")
    		13.95 (-102.18)8 / 19235
    41
    00'04"  (01:32'37")
    		17.65 (-98.48)20 / 19256
    42
    01'28"  (01:34'06")
    		19.67 (-96.46)485 / 19741
    43
    00'18"  (01:34'25")
    		12.12 (-104.01)63 / 19804
    44
    01'46"  (01:36'12")
    		11.25 (-104.88)331 / 20136
    45
    02'35"  (01:38'48")
    		18.85 (-97.28)815 / 20951
    46
    00'54"  (01:39'42")
    		13.79 (-102.34)207 / 21159
    47
    00'01"  (01:39'44")
    		0.16 (-115.97)0 / 21159
    香港
    kl Chan carl
    Andy Tsang 說推
    · 留言

    大山-元朗仔-半塘-大欖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 33.70 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    unclesixauntivy, Andy Tsang 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 99~ 130


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    11.19.0 %
    211.98.5 %
    322.8-13.5 %
    44.5-3.9 %
    52.48.4 %
    610.6-7.8 %
    78.0-12.8 %
    84.1-12.7 %
    911.5-8.1 %
    102.42.4 %
    119.6-2.0 %
    127.9-2.0 %
    138.04.3 %
    143.45.0 %
    154.0-7.4 %
    1621.2-2.5 %
    1712.81.8 %
    1814.62.7 %
    1915.24.0 %
    2014.33.0 %
    2116.1-1.9 %
    21.213.7-3.0 %

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