Eric Tsao 2017/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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0.8 km | 00:05:06 | 06:15/km

日期: 2017-03-17 07:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 06'15" /

小衝刺一下不過好像衝不太動 =.="

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 177.84 km

Mizuno Rider18 累積 : 1109.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Michael, Simon Lin (SL) 和其他 7 人說推

·

Michael 為您加油，祝Eric大萬金石馬拉松順利成功。

2017-03-19 02:02 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'15"	00:05'06"

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