葉志銘 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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21.8 km | 01:59:43 | 05:30/km

日期: 2017-03-18 04:50 - 總爬升: 522 m - 卡路里: 1174 Cal - 總步數: 21220 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'56" / 05'23" / 06'12" / 07'04" / 06'52" / 05'25" / 05'22" / 04'47" / 04'43" / 04'42" / 04'42" / 06'14" / 06'50" / 06'07" / 05'48" / 05'18" / 04'46" / 04'48" / 04'33" / 04'59" / 05'46" / 04'32" /

3月累積里程 : 365.55 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊仁芳 , 李文彬和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'23"	00:11'19"
3	06'12"	00:17'31"
4	07'04"	00:24'35"
5	06'52"	00:31'27"
6	05'25"	00:36'52"
7	05'22"	00:42'14"
8	04'47"	00:47'01"
9	04'43"	00:51'44"
10	04'42"	00:56'26"
11	04'42"	01:01'08"
12	06'14"	01:07'22"
13	06'50"	01:14'12"
14	06'07"	01:20'19"
15	05'48"	01:26'07"
16	05'18"	01:31'25"
17	04'46"	01:36'11"
18	04'48"	01:40'59"
19	04'33"	01:45'32"
20	04'59"	01:50'31"
21	05'46"	01:56'17"
21.8	04'32"	01:59'43"

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