| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  15.4 km | 01:34:28 | 06:08/km日期: 2013-10-28 10:10 - 地點: 墾丁經社頂公園到船帆石回墾丁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 832 Cal 輕鬆慢慢跑...再體會一下山坡的腳力及下坡的穩定度,這兩天的路跑皆是有連續性的上坡及下坡,石岡馬的上坡,差一點就可完成,米堤森林路跑上坡走了約一公里多,下坡時穩定度不足,差點跌倒,石岡馬不知何因""頸部"""抽筋......想起來很好笑..........趁著還有2小時的休假再慢慢跑一趟連續上坡的感覺,及降低重心的下坡跑法........ 10月累積里程 : 423.96 km  NB 藍黑色 累積 : 867.1 km手動上傳 | 11 years ago |
留言 
