14.1 km | 01:24:10 | 05:57/km日期: 2017-03-18 17:31 - 地點: 新店溪左岸 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'08" / 05'49" / 05'59" / 06'01" / 05'53" / 05'59" / 05'45" / 05'49" / 05'58" / 06'02" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 06'02" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'21") | 990 / 990 |
| 2 | | 05'49" (+00'04") | 1013 / 2004 |
| 3 | | 05'55" (+00'10") | 1010 / 3014 |
| 4 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 4014 |
| 5 | | 05'55" (+00'10") | 991 / 5006 |
| 6 | | 05'56" (+00'11") | 1007 / 6014 |
| 7 | | 05'45" | 999 / 7013 |
| 8 | | 05'53" (+00'08") | 1003 / 8017 |
| 9 | | 05'55" (+00'10") | 1003 / 9021 |
| 10 | | 06'03" (+00'18") | 1011 / 10032 |
| 11 | | 05'48" (+00'03") | 993 / 11026 |
| 12 | | 05'56" (+00'11") | 1012 / 12039 |
| 13 | | 05'59" (+00'14") | 1010 / 13049 |
| 14 | | 05'58" (+00'13") | 990 / 14040 |
| 15 | | 06'02" (+00'17") | 140 / 14181 |
今天河濱運動的人好像少了好多，回程都幾乎沒什麼人了，怪怪der！
跑完後天氣預報說又要變天了...明天有跑馬的冰友們加油囉！
鋒面即將接近，北東部深夜起轉雨
週六(18日)深夜~週日(19日)整天：
▋苗栗以北、東部：整天陰雨，空檔少。
▋台中以南：雲量多，整天幾乎陰天，不容易看見陽光，空氣品質因風速弱而繼續惡化。
3月累積里程 :
126.39 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1772.5 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'49" | 00:11'57" |
| 3 | 05'59" | 00:17'56" |
| 4 | 06'01" | 00:23'57" |
| 5 | 05'53" | 00:29'50" |
| 6 | 05'59" | 00:35'49" |
| 7 | 05'45" | 00:41'34" |
| 8 | 05'49" | 00:47'23" |
| 9 | 05'58" | 00:53'21" |
| 10 | 06'02" | 00:59'23" |
| 11 | 05'52" | 01:05'15" |
| 12 | 05'56" | 01:11'11" |
| 13 | 05'56" | 01:17'07" |
| 14 | 06'02" | 01:23'09" |
| 14.1 | 07'15" | 01:24'10" |
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