shuyin 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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3.9 km | 00:25:59 | 06:43/km

日期: 2013-10-28 17:18 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 07'14" / 06'59" / 06'40" / 05'52" /

趁著難得在台灣的時間和阿君邊跑邊聊享受這得來不易的歡樂時光。
以跑步里程來說，這個月算是懶惰的一個月，雖然這個月真的有好多好多事在忙，但我還是要慚愧的承認自己並沒有盡全力把可以跑的時間通通擠出來，下個月在泰國有多少時間可以跑呢？啊~現在有一點害怕的感覺了…

10月累積里程 : 160.51 km

MIZUNO 8ks-26335 累積 : 17.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, shadow (LDS超馬團) 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'59"	00:14'13"
3	06'40"	00:20'53"
3.9	05'52"	00:25'59"

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