6.0 km | 00:30:00 | 05:00/km日期: 2017-03-14 20:54 - 地點: 公司倉庫內部 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 340 Cal
Pace: 05'25" / 05'03" / 04'57" / 04'55" / 04'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'31") | 1395 / 1395 |
| 2 | | 04'58" (+00'09") | 1402 / 2798 |
| 3 | | 04'54" (+00'05") | 1401 / 4199 |
| 4 | | 04'49" | 1404 / 5604 |
| 5 | | 04'48" | 395 / 6000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 176.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'03" | 00:10'28" |
| 3 | 04'57" | 00:15'25" |
| 4 | 04'55" | 00:20'20" |
| 5 | 04'50" | 00:25'10" |
| 6.0 | 04'49" | 00:29'59" |
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