半馬 | 01:57:08 | 05:33/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-19 |
| 成績 | 01:57:08 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:33/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'23" (+04'03") | 00:57'11" (+03'38") |
| 00:26'48" (+00'28") |
| 00:26'20" | 00:53'33" |
| 00:27'13" (+00'53") |
|
日期: 2017-03-19 06:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'07" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'15" (+00'08") | 212 / 21212 |
今天是奇幻旅程，前天開始感冒，昨晚變嚴重，加上早上賴床，沒時間清空肚子，就急著出門！路上，雨越下越大，心裡掙扎著，如果到水門還下著大雨，我就回家！沒想到，在酒泉街看間大家要跑步的熱情，我也跟著停車衝進去小7買了雨衣，所以就跑了！只是遲到，06：19才衝忙的跑到起點，差點被關門，沒熱身、啥都沒帶，就淋著雨開始跑！只是鼻涕ㄧ直塞住，肛門又傳來便意，但流動廁所都好髒，我真的上不出來，也沒衛生紙，當下就決定今天輕鬆跑就好！沒想到，這樣也能跑進兩小時，到底是我今天不夠輕鬆，還是之前不夠盡力啊！
賽後評分: 不喜歡主持人的風格！哈哈！
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.42 km 
Skechers gorun4 累積 :
2142.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 07'42" | 00:13'26" |
| 3 | 05'54" | 00:19'20" |
| 4 | 05'28" | 00:24'48" |
| 5 | 05'35" | 00:30'23" |
| 6 | 05'28" | 00:35'51" |
| 7 | 05'25" | 00:41'16" |
| 8 | 05'18" | 00:46'34" |
| 9 | 05'26" | 00:52'00" |
| 10 | 05'11" | 00:57'11" |
| 11 | 05'32" | 01:02'43" |
| 12 | 05'22" | 01:08'05" |
| 13 | 05'08" | 01:13'13" |
| 14 | 05'09" | 01:18'22" |
| 15 | 05'09" | 01:23'31" |
| 16 | 05'13" | 01:28'44" |
| 17 | 05'21" | 01:34'05" |
| 18 | 05'31" | 01:39'36" |
| 19 | 05'40" | 01:45'16" |
| 20 | 05'28" | 01:50'44" |
| 21 | 05'18" | 01:56'02" |
| 21.2 | 05'15" | 01:57'09" |
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