陳添貴 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳添貴屏東
ID 308451

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52.6 km | 02:50:55 | 18.5 km/h

日期: 2017-03-15 12:56 - 總爬升: 1098 m - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

21.43 (-18.57)

996 / 996

2

02'31"

(05'19")

24.16 (-15.84)

1007 / 2003

3

02'25"

(07'44")

25.00 (-15.00)

1000 / 3004

4

02'27"

(10'11")

24.49 (-15.51)

996 / 4000

5

02'22"

(12'33")

25.53 (-14.47)

1002 / 5003

展開計圈分析

6

02'31"

(15'04")

24.00 (-16.00)

1000 / 6003

7

02'21"

(17'25")

25.71 (-14.29)

1006 / 7010

8

02'14"

(19'39")

26.87 (-13.13)

998 / 8008

9

02'19"

(21'58")

25.90 (-14.10)

999 / 9008

10

02'29"

(24'27")

24.49 (-15.51)

1010 / 10018

11

05'12"

(29'39")

11.54 (-28.46)

997 / 11016

12

05'51"

(35'30")

10.40 (-29.60)

1012 / 12028

13

06'29"

(41'59")

9.25 (-30.75)

998 / 13026

14

06'25"

(48'24")

9.33 (-30.67)

996 / 14023

15

05'36"

(54'00")

10.78 (-29.22)

1005 / 15028

16

05'38"

(59'38")

10.71 (-29.29)

1004 / 16032

17

03'45"

(01:03'23")

16.29 (-23.71)

1017 / 17050

18

01'39"

(01:05'02")

36.36 (-3.64)

999 / 18049

19

01'42"

(01:06'44")

36.73 (-3.27)

1035 / 19084

20

01'58"

(01:08'42")

31.03 (-8.97)

1012 / 20096

21

01'34"

(01:10'16")

38.71 (-1.29)

1004 / 21101

22

02'48"

(01:13'04")

21.43 (-18.57)

998 / 22100

23

06'46"

(01:19'50")

9.02 (-30.98)

1015 / 23115

24

05'42"

(01:25'32")

10.47 (-29.53)

992 / 24107

25

06'30"

(01:32'02")

9.33 (-30.67)

1009 / 25116

26

07'01"

(01:39'03")

8.59 (-31.41)

1003 / 26120

27

04'05"

(01:43'08")

14.81 (-25.19)

1005 / 27125

28

04'16"

(01:47'24")

14.06 (-25.94)

996 / 28122

29

01'45"

(01:49'09")

34.62 (-5.38)

1004 / 29126

30

01'46"

(01:50'55")

34.62 (-5.38)

1014 / 30141

31

02'04"

(01:52'59")

29.51 (-10.49)

1008 / 31149

32

04'19"

(01:57'18")

13.85 (-26.15)

994 / 32143

33

05'32"

(02:02'50")

10.84 (-29.16)

998 / 33142

34

04'14"

(02:07'04")

14.34 (-25.66)

1010 / 34153

35

04'54"

(02:11'58")

12.33 (-27.67)

1003 / 35157

36

05'46"

(02:17'44")

10.34 (-29.66)

993 / 36150

37

02'34"

(02:20'18")

23.53 (-16.47)

1004 / 37155

38

01'30"

(02:21'48")

40.00

998 / 38154

39

01'35"

(02:23'23")

38.71 (-1.29)

1013 / 39168

40

01'30"

(02:24'53")

40.00

996 / 40164

41

01'49"

(02:26'42")

33.03 (-6.97)

999 / 41164

42

01'57"

(02:28'39")

31.03 (-8.97)

1004 / 42168

43

01'52"

(02:30'31")

32.43 (-7.57)

1003 / 43171

44

01'51"

(02:32'22")

32.73 (-7.27)

1002 / 44174

45

01'54"

(02:34'16")

31.86 (-8.14)

1003 / 45177

46

02'00"

(02:36'16")

30.51 (-9.49)

1008 / 46186

47

01'58"

(02:38'14")

30.51 (-9.49)

998 / 47185

48

02'21"

(02:40'35")

25.90 (-14.10)

1011 / 48197

49

02'19"

(02:42'54")

25.71 (-14.29)

988 / 49185

50

02'05"

(02:44'59")

29.27 (-10.73)

1011 / 50196

51

02'05"

(02:47'04")

28.80 (-11.20)

993 / 51190

52

02'06"

(02:49'10")

28.80 (-11.20)

1003 / 52193

53

01'45"

(02:50'55")

20.81 (-19.19)

604 / 52797

3月累積里程 : 401.79 km

Android - asus Z00D 上傳 | 7 years ago

blue, 莊英超和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	3.7 %
2	24.3	2.2 %
3	24.8	4.0 %
4	24.5	2.9 %
5	25.4	5.0 %
6	23.8	5.0 %
7	25.5	2.6 %
8	26.9	-2.0 %
9	25.9	3.2 %
10	24.2	5.6 %
11	11.7	6.8 %
12	10.3	7.4 %
13	9.3	9.2 %
14	9.4	7.6 %
15	10.7	7.1 %
16	10.7	5.4 %
17	15.9	3.8 %
18	36.4	-6.1 %
19	37.1	-6.2 %
20	30.8	-6.5 %
21	37.5	-6.5 %
22	25.5	-5.9 %
23	9.1	8.4 %
24	10.3	7.1 %
25	9.2	7.9 %
26	8.6	8.0 %
27	13.1	7.8 %
28	14.0	-6.2 %
29	35.0	-10.1 %
30	33.6	-7.1 %
31	30.0	-10.1 %
32	16.7	-3.4 %
33	9.8	10.0 %
34	15.8	5.7 %
35	11.9	8.3 %
36	10.7	7.8 %
37	18.7	6.8 %
38	39.1	-7.4 %
39	39.6	-7.8 %
40	39.1	-8.0 %
41	35.0	-8.3 %
42	29.8	-7.3 %
43	32.7	-8.1 %
44	32.4	-3.3 %
45	31.6	-3.1 %
46	31.0	-2.0 %
47	30.0	2.4 %
48	27.7	-5.0 %
49	24.0	-4.1 %
50	29.8	-2.2 %
51	28.6	-1.7 %
52	28.3	-3.7 %
52.6	17.3	3.5 %

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