加班頗晚 但昨天已經發懶過了 也很想馴馴阿虎（怕週末被咬 所以還是來報到了
休一天感覺差好多😱 真的有恢復不少
頭髮長好快 可以綁個小揪揪了 開心
4號快樂機
6~13.5 10:00
14 05:00
14.5 10:00
15 04:00
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Break
3號機
Warm up 01:00
15 03:00
15.5 06:00
16 01:00
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Warm up 01:00
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10 03：00
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lying leg raise 200