10.2 km | 00:48:41 | 04:47/km日期: 2017-03-16 19:02 - 地點: 老地方 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 31%
Pace: 04'57" / 04'50" / 04'44" / 04'36" / 04'34" / 04'38" / 04'45" / 04'56" / 04'58" / 04'55" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'23") | 987 / 987 |
| 2 | | 04'50" (+00'18") | 1015 / 2003 |
| 3 | | 04'42" (+00'10") | 1006 / 3010 |
| 4 | | 04'36" (+00'04") | 996 / 4007 |
| 5 | | 04'32" | 1004 / 5011 |
| 6 | | 04'38" (+00'06") | 997 / 6009 |
| 7 | | 04'47" (+00'15") | 1009 / 7018 |
| 8 | | 04'52" (+00'20") | 1006 / 8025 |
| 9 | | 04'58" (+00'26") | 1000 / 9025 |
| 10 | | 04'55" (+00'23") | 1010 / 10035 |
| 11 | | 04'46" (+00'14") | 139 / 10175 |
這幾天休跑做了加強版肌力訓練果然有差，不僅右膝沒有不蘇湖，還順帶提升了速度，真的是好棒棒！
3月累積里程 :
158.81 km 
亞瑟士 翔走4 累積 :
1545.9 kmAndroid - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'50" | 00:09'47" |
| 3 | 04'44" | 00:14'31" |
| 4 | 04'36" | 00:19'07" |
| 5 | 04'34" | 00:23'41" |
| 6 | 04'38" | 00:28'19" |
| 7 | 04'45" | 00:33'04" |
| 8 | 04'56" | 00:38'00" |
| 9 | 04'58" | 00:42'58" |
| 10 | 04'55" | 00:47'53" |
| 10.2 | 05'19" | 00:48'41" |
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