安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

16.0 km | 01:23:26 | 05:12/km

日期: 2017-03-14 16:12 - 地點: 竹南運動場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 09'15" / 05'36" / 05'22" / 05'13" / 05'07" / 05'04" / 05'05" / 04'54" / 04'51" / 04'45" / 04'45" / 04'34" / 05'21" / 05'41" / 05'35" / 05'07" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+01'43")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'53")

05'36" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'21"

(17'15")

05'21" (+00'47")

1000 / 3000

4

05'13"

(22'28")

05'13" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'06"

(27'35")

05'06" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

3月累積里程 : 312.54 km

亞瑟士虎走 3 WIDE TJR280-2390 累積 : 782.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Louis, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	05'36"	00:14'51"
3	05'22"	00:20'13"
4	05'13"	00:25'26"
5	05'07"	00:30'33"
6	05'04"	00:35'37"
7	05'05"	00:40'42"
8	04'54"	00:45'36"
9	04'51"	00:50'27"
10	04'45"	00:55'12"
11	04'45"	00:59'57"
12	04'34"	01:04'31"
13	05'21"	01:09'52"
14	05'41"	01:15'33"
15	05'35"	01:21'08"
16	05'07"	01:26'15"
16.0	07'32"	01:26'24"

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朋友動態

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