Article Teng 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Article Teng 桃園
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全馬 | 04:28:52 | 06:22/km | 第11馬

新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	04:28:52
總名次	1708 / -
分組名次	679 / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'49")

00:31'49" (+01'25")

01:02'45" (+01'05")

10 km

(01:02'45")

00:30'56" (+00'32")

15 km

(01:33'09")

00:30'24"

01:02'16" (+00'36")

20 km

(02:05'01")

00:31'52" (+01'28")

25 km

(02:36'01")

00:31'00" (+00'36")

01:01'40"

30 km

(03:06'41")

00:30'40" (+00'16")

35 km

(03:40'05")

00:33'24" (+03'00")

01:05'48" (+04'08")

40 km

(04:12'29")

00:32'24" (+02'00")

Finish

(04:28:52)

日期: 2017-03-19 06:32 - 總爬升: 427 m - 卡路里: 2613 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

賽前宣言: 中籤了！！！

賽後評分: 下雨天，考驗會場動線安排，及志工訓練成果。
給 4 星

3月累積里程 : 156.85 km

Mizuno Wave Aero 15 累積 : 1582.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

郭恩廷, blue 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

Albert Teng 恭喜漂亮順利完賽。

2017-03-22 07:48 ·

1 個人推

Article Teng 謝謝！！！

2017-03-22 19:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'40"	00:13'33"
3	06'08"	00:19'41"
4	06'20"	00:26'01"
5	05'48"	00:31'49"
6	06'12"	00:38'01"
7	06'44"	00:44'45"
8	05'48"	00:50'33"
9	06'04"	00:56'37"
10	06'08"	01:02'45"
11	06'04"	01:08'49"
12	05'52"	01:14'41"
13	06'04"	01:20'45"
14	06'08"	01:26'53"
15	06'16"	01:33'09"
16	06'28"	01:39'37"
17	06'16"	01:45'53"
18	06'24"	01:52'17"
19	06'12"	01:58'29"
20	06'32"	02:05'01"
21	06'00"	02:11'01"
22	06'00"	02:17'01"
23	06'08"	02:23'09"
24	06'16"	02:29'25"
25	06'36"	02:36'01"
26	06'12"	02:42'13"
27	06'08"	02:48'21"
28	06'04"	02:54'25"
29	06'00"	03:00'25"
30	06'16"	03:06'41"
31	06'32"	03:13'13"
32	06'24"	03:19'37"
33	06'16"	03:25'53"
34	06'52"	03:32'45"
35	07'20"	03:40'05"
36	06'24"	03:46'29"
37	06'28"	03:52'57"
38	06'20"	03:59'17"
39	06'32"	04:05'49"
40	06'40"	04:12'29"
41	08'08"	04:20'37"
42	06'40"	04:27'17"
42.3	05'31"	04:29'11"

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