許修嘉 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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5.5 km | 00:27:59 | 05:03/km

日期: 2017-03-12 17:05 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'29" / 05'10" / 05'05" / 05'16" / 04'55" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'38")

05'09" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'44")

05'05" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'59")

05'15" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'55")

04'55"

1000 / 5000

6

02'03"

(27'59")

03'55"

523 / 5523

3月累積里程 : 211.57 km

asics Tartherzeal 3-wide 虎走累積 : 7573.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

花栗蓁💮, Yao Chin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'10"	00:10'39"
3	05'05"	00:15'44"
4	05'16"	00:21'00"
5	04'55"	00:25'55"
5.5	03'56"	00:27'59"

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