陳寶書 2017/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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12.0 km | 01:05:18 | 05:26/km

日期: 2017-03-17 16:14 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 06'28" / 05'23" / 05'16" / 05'26" / 05'24" / 05'06" / 05'21" / 05'16" / 05'15" / 05'17" / 05'18" / 05'29" / 35'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 176.17 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

曾烽耿, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'23"	00:11'51"
3	05'16"	00:17'07"
4	05'26"	00:22'33"
5	05'24"	00:27'57"
6	05'06"	00:33'03"
7	05'21"	00:38'24"
8	05'16"	00:43'40"
9	05'15"	00:48'55"
10	05'17"	00:54'12"
11	05'18"	00:59'30"
12	05'29"	01:04'59"
12.0	44'55"	01:05'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km