陳軟魚 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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3.2 km | 00:19:31 | 06:05/km

日期: 2017-03-14 08:19 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'59" / 06'11" / 06'12" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'27")

06'10"

1000 / 2000

3

06'12"

(18'40")

06'12" (+00'02")

1000 / 3000

4

00'50"

(19'31")

04'15"

199 / 3199

喜歡這樣穩穩的配速～

邊跑邊看國小學生練100公尺衝刺
好熱血

愛上不戴耳機跑步了
跟自己對話調整狀態

3月累積里程 : 97.13 km

亞瑟士 Gel Exalt 3 累積 : 975.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

安國, 陳立仁和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'11"	00:13'10"
3	06'12"	00:19'22"
3.2	04'15"	00:20'13"

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朋友動態

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