HOT DOG 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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11.1 km | 00:55:51 | 05:02/km

日期: 2017-03-13 16:37 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'22" / 05'13" / 05'09" / 05'07" / 06'18" / 05'28" / 05'18" / 05'40" / 06'03" / 65'00" /

3月累積里程 : 250.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 : 512.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Simon Tong, paulhkw 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'13"	00:11'35"
3	05'09"	00:16'44"
4	05'07"	00:21'51"
5	06'18"	00:28'09"
6	05'28"	00:33'37"
7	05'18"	00:38'55"
8	05'40"	00:44'35"
9	06'03"	00:50'38"
11.1	02'29"	00:55'50"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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