黃昱豪 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃昱豪新北市
ID 248164

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3.5 km | 00:29:58 | 08:28/km

日期: 2017-03-18 10:19 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3535 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 07'17" / 11'02" / 08'03" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'15"

1004 / 1004

123 / 111

2

11'13"

(18'31")

11'09" (+03'54")

1005 / 2010

98 / 90

3

07'55"

(26'26")

07'54" (+00'39")

1001 / 3012

130 / 97

4

03'32"

(29'58")

06'34"

536 / 3549

139 / 108

3月累積里程 : 73.61 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	11'02"	00:18'19"
3	08'03"	00:26'22"
3.5	06'57"	00:30'06"

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