10-30 40:33 5.90km 6:52/km 赤足 厚德國小外圍 大前天跑貓空的大腿疲勞還在，跑起來不順暢。沒關係，那也是第二次跑有上坡的跑道而已，之後週末要排山道練習，應該就會改善了吧！

今天順時鐘跑，左腳掌的摩擦就沒有那麼明顯，我想是因為是因為繞著國小跑，某些路段高度是有點向外斜的，造成內側那隻腳掌摩擦較多。有繞圈圈的話應該定時順逆交換才是。