Reborn 2017/03/12 訓練日誌

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半馬 | 01:59:59 | 05:41/km | 第6半馬

第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:59:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'33")

00:28'33" (+01'35")

00:55'31"

10 km

(00:55'31")

00:26'58"

15 km

(01:24'16")

00:28'45" (+01'47")

00:58'28" (+02'57")

20 km

(01:53'59")

00:29'43" (+02'45")

Finish

(01:59:59)

日期: 2017-03-12 06:46 - 總爬升: 125 m - 地點: 大雅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

06'17" (+01'10")

1002 / 1002

05'44"

(12'02")

05'46" (+00'39")

991 / 1994

06'04"

(18'06")

06'02" (+00'55")

1004 / 2998

05'13"

(23'19")

05'10" (+00'03")

1009 / 4007

05'36"

(28'55")

05'28" (+00'21")

1023 / 5030

展開計圈分析

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昨天騎完100K，今天腿還有點緊
雅潭神是熟悉的路段
小型賽事辦得還不錯
天氣也很好

賽前宣言: 試試不一樣的二鐵前一天單車100K 這一天半馬21K

賽後評分: 小而美，費用省，中規中矩
給 5 星

3月累積里程 : 100.71 km

saucony Triumph iso2 累積 : 329.6 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

王淑娥, joan 和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

永峰 Chung ~恭喜破PB完賽~^_^

2017-03-12 19:00 ·

1 個人推

Gabriel 恭喜完賽

2017-03-15 08:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'50"	00:12'08"
3	06'03"	00:18'11"
4	05'08"	00:23'19"
5	05'14"	00:28'33"
6	05'43"	00:34'16"
7	05'08"	00:39'24"
8	05'42"	00:45'06"
9	05'05"	00:50'11"
10	05'20"	00:55'31"
11	06'01"	01:01'32"
12	05'28"	01:07'00"
13	05'59"	01:12'59"
14	05'38"	01:18'37"
15	05'39"	01:24'16"
16	06'19"	01:30'35"
17	05'28"	01:36'03"
18	05'58"	01:42'01"
19	05'52"	01:47'53"
20	06'06"	01:53'59"
21	05'25"	01:59'24"
21.0	19'26"	01:59'59"