凱文潘 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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1.3 km | 00:08:21 | 06:12/km

日期: 2017-03-10 21:26 - 平均心率: 165 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'29" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

02'05"

(08'21")

06'01"

346 / 1346

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 32.56 km

Newton Distance IV 累積 : 2629.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Robin, George Kuo 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.3	06'00"	00:08'34"

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