國進(挖洞大隊) 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

5.1 km | 00:23:47 | 04:38/km

日期: 2017-03-07 15:58 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 04'38" / 04'42" / 04'33" / 04'37" / 04'40" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'19")

04'41" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'33"

(13'53")

04'33"

1000 / 3000

4

04'37"

(18'30")

04'37" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'39"

(23'09")

04'39" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'37"

(23'47")

04'52" (+00'19")

128 / 5128

3月累積里程 : 166.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡智宏(瞎跑團), Apo 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'42"	00:09'20"
3	04'33"	00:13'53"
4	04'37"	00:18'30"
5	04'40"	00:23'10"
5.1	04'47"	00:23'47"

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