jess6101 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

jess6101 新北市
ID 10712

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4.4 km | 00:20:37 | 04:39/km

日期: 2013-10-29 21:36 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 晴，24度，良爽 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 04'59" / 04'54" / 05'06" / 04'50" / 01'51" /

新北市

jess6101

·

4weeks 10K running schedule：Day 9，

2.5 mile easy run

10月累積里程 : 14.86 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Wmc 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'54"	00:09'53"
3	05'06"	00:14'59"
4	04'50"	00:19'49"
4.2	04'40"	00:20'37"

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朋友動態

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