賴訓權 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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12.3 km | 01:00:10 | 04:53/km

日期: 2017-03-11 06:47 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 10546 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 05'34" / 05'08" / 04'59" / 04'53" / 04'53" / 04'48" / 04'49" / 04'43" / 04'43" / 04'40" / 04'47" / 04'44" / 04'59" /

3月累積里程 : 201.83 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, 方國泉和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'08"	00:10'42"
3	04'59"	00:15'41"
4	04'53"	00:20'34"
5	04'53"	00:25'27"
6	04'48"	00:30'15"
7	04'49"	00:35'04"
8	04'43"	00:39'47"
9	04'43"	00:44'30"
10	04'40"	00:49'10"
11	04'47"	00:53'57"
12	04'44"	00:58'41"
12.3	04'59"	01:00'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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