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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    15.2 km | 00:40:00 | 22.8 km/h
    日期: 2017-03-09 06:29 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 75 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'01"  (03'01")
    		20.00 (-4.66)1001 / 1001
    2
    02'30"  (05'31")
    		24.32 (-0.33)1013 / 2015
    3
    02'28"  (07'59")
    		24.661011 / 3027
    4
    02'44"  (10'43")
    		22.22 (-2.44)1007 / 4034
    5
    02'34"  (13'17")
    		23.68 (-0.97)1010 / 5045
    展開計圈分析
    6
    02'39"  (15'56")
    		22.93 (-1.73)1010 / 6055
    7
    02'34"  (18'30")
    		23.68 (-0.97)1011 / 7067
    8
    02'30"  (21'00")
    		24.32 (-0.33)1006 / 8074
    9
    02'29"  (23'29")
    		24.32 (-0.33)1003 / 9078
    10
    02'37"  (26'06")
    		23.08 (-1.58)1000 / 10078
    11
    02'49"  (28'55")
    		21.43 (-3.23)1004 / 11082
    12
    02'43"  (31'38")
    		22.36 (-2.30)1009 / 12092
    13
    02'34"  (34'12")
    		23.53 (-1.13)1000 / 13092
    14
    02'37"  (36'49")
    		23.23 (-1.43)1009 / 14101
    15
    02'36"  (39'25")
    		23.23 (-1.43)1003 / 15105
    16
    00'35"  (40'00")
    		21.18 (-3.48)205 / 15310
    台中
    Chief Lunger
    阿甘Lee～OM, t a i c 和其他 3 人說推
    · 留言

    今晨無雨微風，開心完成1520💟

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 459.76 km TRINX
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    黃梅花 <新莊慢跑>, 阿甘Lee～OM 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    David 我～
    2017-03-09 11:37 ·
     2 個人推
    David 雞排哥。 騎車愉快啊！有戴安全帽嗎？行車多注意安全～午安！用餐愉快。
    2017-03-09 11:38 ·
     2 個人推
    Phoebe-Meredith 如果累了
    可以試著休息
    還有吃塊巧克力花生醬乳酪蛋糕!!!!
    2017-03-09 11:53 ·
     3 個人推
    王少華 帥龍，午安，開始練兩鐵了
    2017-03-09 12:54 ·
     2 個人推
    Louis 雞排兄~連騎車都如此快速厲害!
    2017-03-09 13:48 ·
     3 個人推
    一妹 我想休息，但有人不給我休息，老天也是~~ >_<
    2017-03-09 14:51 ·
     2 個人推
    N. Pennarun Thanks! Enjoy your sport tonight!
    2017-03-09 16:42 ·
     2 個人推
    1968 雞排哥，自行車快破百k了耶！
    2017-03-09 18:11 ·
     1 個人推
    Ina 對啊！雞排哥好了解喔，我累了一定會好好休息的(≧∇≦)
    2017-03-09 20:06 ·
     1 個人推
    Glenlin 雞排哥現在是走文字控就對了。^_^
    2017-03-09 22:42 ·
     2 個人推
    大大安 我最喜歡休息了
    2017-03-09 23:45 ·
     2 個人推
    蔡裕仁 雞排哥集運動與文學氣息於一身，動靜皆宜呀！
    2017-03-12 02:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.9-0.8 %
    224.31.0 %
    324.3-0.4 %
    421.7-1.1 %
    523.71.0 %
    622.6-0.3 %
    723.41.0 %
    823.71.0 %
    924.21.6 %
    1022.9-1.0 %
    1121.61.0 %
    1222.1-0.8 %
    1323.11.5 %
    1423.2-0.4 %
    1523.11.3 %
    15.220.0-1.0 %

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