Zhao Shuang 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Zhao Shuang --
ID 243903

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7.8 km | 00:40:01 | 05:08/km

日期: 2017-03-10 05:39 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'39" / 05'33" / 05'32" / 06'47" / 05'16" / 04'58" / 04'53" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'32"

(10'49")

05'32" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'22")

05'32" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'46")

05'24" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'44")

04'57" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 62.45 km

Asics Kayano 22 累積 : 904.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

David Yang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'33"	00:11'12"
3	05'32"	00:16'44"
4	06'47"	00:23'31"
5	05'16"	00:28'47"
6	04'58"	00:33'45"
7	04'53"	00:38'38"
7.8	04'25"	00:42'05"

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朋友動態

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